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Quando o assunto é pele saudável e bem tratada logo lembramos da união entre procedimentos estéticose dermocosméticos não é mesmo? Entretanto, você sabia que o sonho de ter uma pele bonita pode ser conquistado com 15 minutos diários no sol?
Isso é possível porque a luz solar é a melhor forma de obter vitamina D, substância que tem ação direta nasaúde da pele. Hoje iremos conhecer todos os seus benefícios.
Avitamina D é um dos principais nutrientes do organismo do ser humano. Ela contribui com a absorção de cálcio pelo corpo sendo a grande responsável pelo desenvolvimento saudáveldos ossos e dentes. Além disso, tem atuação importante no sistema imunológico, auxiliando na proteção de órgãos como cérebro e coração. E seus compostos influenciam diretamente na saúde da pele.
O baixo nível de vitamina D no organismo pode ser a causa de algumas complicações, como gripe, problemas cardíacos, câncer e osteoporose. Por isso, é importante atentar-se aos sintomas e procurar maneiras de absorção do nutriente.
Você sabia que 80% da vitamina D se origina dos raios solares? A exposição ao sol permite que osraios ultravioletas do tipo B (UVB), ativem essa substância no organismo. Portanto, recomenda-se a exposição solar de 15 a 20 minutos por dia. Quanto a isso, é importante lembrar que osraios UVB só são benéficos se o contato com a pele não for em excesso, caso contrário, ele tende a ser prejudicial.
Por mais que a luz solar seja a melhor fonte de vitamina D, existem outras formas de absorção da substância. Alguns alimentos como salmão, sardinha, atum, ovos, leite e seus derivados são fontes ricas em Vitamina D.
Depois de saber como esse nutriente atua no corpo humano e onde encontrá-lo, é hora de saber quais os benefícios dele para a pele. Veja só:
Um sistema imunológico fraco facilita o surgimento da acne. Como a Vitamina D é responsável pelo bom funcionamento do sistema imunológico, ela é um excelente agente contra as indesejadas espinhas.
Auxilia no tratamento de feridas
A vitamina D também possui propriedades anti-inflamatórias que auxiliam no tratamento de feridas e até mesmo de estrias.
Algumas das propriedades da vitamina D são antioxidantes e têm a capacidade de combater o envelhecimento. Com isso, as pessoas que absorvem o nutrienteem quantidade ideal tendem a ter menos rugas e menos linhas de expressão.
Dentre todos os benefícios da vitamina D a revitalização da pele tende a ser um dos maiores. Isso porque seus agentes regulam o crescimento de novas células epidérmicas, melhorando assim a elasticidade da pele.
Por fim, não se esqueça que para ter uma pele saudável é preciso um conjunto de cuidados. Entre eles, a cautela ao escolher os profissionais que realizam procedimentos no seu corpo.
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